Основными причинами авитаминоза являются несбалансированное питание, употребление консервированных и некачественных продуктов, плохая экология, гиподинамия, вредные привычки (например, потребности курильщиков в витамине С в пять раз выше, чем у тех, кто не курит).
Но самая существенная причина хронического дефицита витаминов заключается в том, что современный человек физически не в состоянии получить все нужные витамины с пищей.
Подумай сам, чтобы получить суточную норму витамина С, нужно выпивать, как минимум, 25 стаканов чистого яблочного или 4 стакана апельсинового, или 4 стакана персикового сока.
Чтобы удовлетворить потребность в витамине В1, ежедневно нужно съедать килограмм черного хлеба или полкилограмма нежирного мяса, а для получения необходимого количества кальция – следует выпивать ежедневно, минимум, 1,5 литра молока или съесть 300 г сыра.
Как ты сам понимаешь, если таким образом питаться, то скоро нужно будет решать другую проблему – срочно худеть.
Вот поэтому стоит обратить внимание на употребление витаминных комплексов.
Наш организм особенно нуждается в витаминах А, С, D, Е и всей группы В, а также необходимы минералы: кальций, калий, магний, железо, селен.
Витамин А решает проблемы с кожей, витамин С — спасает от частой простуды, витамин D — облегчает усвоение кальция (улучшая состояние костей, волос и ногтей), витамин Е — придает энергию и снимает интоксикацию, витамины группы В снимают повышенную утомляемость, насыщают ткани кислородом, улучшают белковый обмен в клетках, укрепляют нервную систему. Компания форевер предлагает уникальную натуральные минералы и витамины Natur min.Тел 0706533777.Ватсап +79259253117
