Чем опасен стресс?
Стресс (от англ. stress — напряжение, давление, нажим) — общая неспецифическая реакция организма на очень сильное физическое или психологическое воздействие, а также, соответствующее состояние организма в целом. Современный человек находится в состоянии стресса 7 дней в неделю и 24 часа в сутки, т.е. имеет хроническую форму…
Не важно, в каком ты живёшь мире, важно какой мир живёт в тебе…
Чем же опасен стресс?
depressЧто происходит в нашем организме в момент стресса?
Как реакция на внешнее событие — большое количество адреналина выбрасывается в кровь, сердце начинает биться учащённо, повышается давление.
Это — защитная реакция для совершения каких-либо экстремальных действий во время преодоления опасной ситуации.
Эта функция досталась нам по наследству от наших предков. В то время иначе было не выжить.
В момент страха организм мобилизуется адреналином для выполнения высокоэнергетического действия: убежать от опасности или напасть на добычу.
Больше всего подвержен стрессу современный человек, живущий в мегаполисе. Стресс на каждом шагу: на работе, дома, на улице, в метро, в быту и т.д.
Постоянное нервное напряжение, которое не находит выхода, не получает разрядки, становится хроническим.
Адреналин, который был выработан, но «не сгорел», так как активные физические действия не были совершены, никуда не девается, впоследствии становится для организма ядом.
Мышцы, которые напряглись, но физическую отработку так и не выполнили, остаются в напряжённом состоянии, что блокирует нормальный кровоток в этих местах.
Впоследствии такая ситуация может привести к самым нехорошим заболеваниям, если своевременно с этим ничего не делать — от боли в теле, искривления позвоночника до онкологических заболеваний.
Существует несколько способов сброса напряжения и расслабления всего организма на психологическом и физическом уровнях.
Релаксация. Фитнес. Медитация. Аэробика. Спортивные игры. Пешие прогулки. Все эти способы дают сразу положительный результат. Желательно снимать напряжение по мере его накопления.
Самое тихое и безмятежное место, куда человек может удалиться, — это его душа… Почаще же разрешай себе такое уединение и черпай в нем новые силы. (Марк Аврелий)
meditationЧеловек, конечно же, ко всему привыкает. Постоянный уровень напряжения (ночные смены, недосыпания) со временем входит в привычную «норму», но настоящего обмена веществ так и не наступает.
Затем новые и новые стрессы, пока не наступит тот критический момент, такой уровень напряжения, когда это все начинает проявляться как тяжелые последствия в виде различных болезней.
Эмоциональный стресс или физический, «хороший» или «плохой», воздействие его на организм имеет неспецифические общие черты: потеря аппетита, исхудание, мышечная слабость, мышечные боли, разбитость, сонливость.
Виды стресса
Эустресс — «стресс, вызванный положительными эмоциями», «несильный стресс, мобилизующий организм».
Дистресс — негативный вид стресса, организм человека с которым не в силах справиться. Такой стресс разрушает моральное здоровье человека, а так же, может привести к тяжелым психическим заболеваниям.
Симптомы дистресса:
головная боль, упадок сил, усталость, вялость.
нежелание что-либо делать, переменчивое настроение;
потеря веры в улучшение ситуации в будущем;
возбуждённое состояние, желание идти на риск;
частичная потеря памяти, в связи с шоковым состоянием;
нежелание обдумать и проанализировать ситуацию, которая привела к стрессовому состоянию;
anxietyОт стресса, в первую очередь, страдает иммунная система. Именно в стрессовом состоянии люди перестают сопротивляться инфекции, поскольку заметно падает продукция иммунных клеток в период психического или физического стресса.
Источники стресса:
мелкие ежедневные неурядицы, монотонная работа;
травма или кризисная ситуация;
конфликты либо общение с неприятными людьми;
препятствия, которые не дают Вам возможности достигнуть поставленных целей;
ощущение постоянного давления, шум;
несбыточные мечты либо слишком высокие требования к себе;
постоянное обвинение, укор самого себя в том, что вы чего-то не достигли либо что-то упустили;
обвинение себя во всем плохом, что произошло, даже если это произошло не по твоей вине;
stressнапряжённая работа, финансовые трудности;
сильные позитивные эмоции, ссоры с людьми и особенно с родными;
переезд из одной страны в другую.
Психологический стресс имеет для человека особое значение. Многие события не имеют стрессовой нагрузки, а конкретный человек воспринимает их как источник стресса.
Важный принцип преодоления психологического стресса: проще изменить представление человека о мире, чем сам мир.
Человек способен изменить свою жизнь, меняя всего лишь свою точку зрения… (Вильям Джеймс)
Рекомендации Форевер Ливинг Продактс
Во избежание влияния стрессовых ситуаций на организм компания Форевер Ливинг Продактс предлагает продукты:
Гель Алоэ Вера, Ягодный нектар, Сок Алоэ с персиком — усиление иммунитета, снабжение витаминами.
Джин-Чиа – антидепрессант и антиоксидант, выводит из синдрома, стабилизирует настроение, поддерживает функции мозга и нервной системы.
Зеленые поля – дополняют аминокислоты, при их дефиците, и хлорофилл, богатый магнием.
Натур-Мин — благодаря хелатным соединениям защищает от внутренних и внешних неблагоприятных факторов.
Абсорбент С – повышает защитные свойства клеток и организма, укрепляет капилляры.
Гинкго плюс – стабилизирует давление, питает кислородом, профилактика инсульта.
Лайсиум – улучшает микроциркуляцию. При повышенном и нормальном давлении предпочтительнее Гинкго, при пониженном – Лайсиум.
А-Бета-КерЕ – способствует выработке надпочечниками антистрессового гормона.
Лайт Ультра — снабжение необходимыми витаминами и минералами, клеточное питание.
Ватсап номер +79259253117.Кг номер 0706533777.
