Статья рассказывает о причинах авитаминоза, таких как несбалансированное питание, употребление некачественных продуктов, плохая экология и гиподинамия. Описывается, как трудно получить все необходимые витамины с пищей и почему стоит обратить внимание на употребление витаминных комплексов. Упоминаются основные витамины и минералы, необходимые для здоровья организма.