Организмди тазалап туруу үчүн таттуу, майлуу, өтө тоё тамактануу, суу ичүү, жашылча-жемиштерди жей жүрүү жана кыймылда болуу кажет. Ичегини тазалоо оорулардын жаралышына себеп болбошу мүмкүн, иммунитетиңиз көтөрүлүп, териңиздин абалы жакшырып, онкологиялык оорулууларга жана айымдар айыз убагында жана кош бойлуу кезде ичегини тазалоого болбойт деп айтылат.